พอล เมอร์สัน อดีตดาวเตะระดับตำนานของอาร์เซนอล ออกมาวิเคราะห์ถึงศึกพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2021-22 โดยเชื่อว่าในปีนี้จะมีถึง 4 สโมสรยักษ์ใหญ่ที่มีโอกาสเบียดแย่งตำแหน่งแชมป์ได้อย่างเข้มข้น และทีมที่น่าจับตามองที่สุดนอกจากแชมป์เก่าอย่าง แมนเชสเตอร์ ซิตี้ แล้ว ยังมี เชลซี, ลิเวอร์พูล และ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ที่จะเป็นคู่แข่งสำคัญในการลุ้นแชมป์ครั้งนี้   ฤดูกาลที่ผ่านมา เป๊ป กวาร์ดิโอล่า สามารถพาแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ผงาดคว้าแชมป์พรีเมียร์ลีกได้สำเร็จ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยม ชนะถึง 27 จาก 38 นัด เก็บได้ 86 คะแนน ทิ้งห่างอันดับ 2 อย่าง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ถึง 12 คะแนน ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของ “เรือใบสีฟ้า” ที่ยังคงเป็นตัวเต็งในการป้องกันแชมป์อีกครั้งในซีซั่นนี้     อย่างไรก็ตาม เมอร์สันไม่ได้มองว่าแมนซิตี้จะไร้คู่แข่ง เพราะในฤดูกาลนี้ยังมีอีก 3 ทีมที่พร้อมท้าชิงแชมป์เต็มตัว   เชลซี – เมอร์สันชี้ว่า …

เครื่องฟอกอากาศควรอยู่ตรงไหนของบ้าน เพื่อให้ใช้งานได้อย่างมีคุณภาพ การเลือกตำแหน่งวางเครื่องฟอกอากาศในบ้านสำคัญมาก เพราะเหตุว่ามีผลต่อความสามารถการทำงาน ถ้าเกิดเลือกไม่ดีบางทีอาจส่งผลกระทบได้ เนื้อหานี้เก็บประสบการณ์นับเป็นเวลาหลายปีสำหรับในการทดลองเครื่องฟอกอากาศ เพื่อช่วยคุณหาตำแหน่งที่ยอดเยี่ยม   – วางเครื่องฟอกอากาศจำต้องพิเคราะห์อะไรบ้าง ขนาดห้อง เลือกเครื่องให้เหมาะสมกับขนาดห้อง เพื่อความสามารถสูงสุด เสียงดังรบกวน เลือกรุ่นเสียงไม่ดัง อีกทั้งต้องคำนึงถึงเรื่องปลั๊กไฟ วางใกล้ปลั๊กไฟ หลีกเลี่ยงการต่อสายยาวอันตราย    – ตำแหน่งการวางในแต่ละห้อง ห้องนอน วางห่างหัวเตียง เพื่อไม่ให้ลมเป่าหน้า ห้องรับแขกวางกึ่งกลางห้อง ห่างเครื่องใช้ไม้สอยอิเล็กทรอนิกส์ เหมาะสมกับการดักจับฝุ่นผง ครัววางใกล้แหล่งกลิ่น อย่างเช่น เตา เลือกเครื่องที่มีแผ่นกรองคาร์บอนประสิทธิภาพสูง ห้องทำงานวางมุมสงบ ไม่ก่อกวน รอบ ๆ สัตว์เลี้ยงวางใกล้ที่อยู่น้อง ห่างจากลมเป่า เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น วางบนพื้นสูง ใกล้แหล่งมลภาวะ ชำระล้างกรองหลายครั้ง   – ตำแหน่งที่ไม่สมควรวางเครื่องฟอกอากาศ    1.ไม่วางมุมห้อง ไม่วางติดผนัง เพราะตัวฟอกอากาศมีช่องรับและก็ปลดปล่อยลม ดังนั้นจึงควรเลี่ยงสิ่งกีดขวางจะดำเนินการได้ไม่เต็มความสามารถ เหตุผล ลมไหลเวียนไม่สบาย กรองอากาศได้ไม่ทั่วถึง คุณภาพลดน้อยลง สิ้นเปลืองพลังงาน กลเม็ด …

โรคกลัวหมอฟัน หรือที่เรียกว่า Dentophobia เป็นความกลัวอย่างรุนแรงเกี่ยวกับการไปพบทันตแพทย์ ซึ่งเป็นความกลัวที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย โรคนี้มักมีรากฐานมาจากประสบการณ์ในอดีต ความเข้าใจผิด หรือความกังวลเกี่ยวกับกระบวนการรักษาที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด ผู้ที่มีอาการนี้อาจรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลอย่างมากเพียงแค่คิดถึงการไปพบทันตแพทย์ หรือบางรายอาจหลีกเลี่ยงการรักษาทางทันตกรรมโดยสิ้นเชิง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น สาเหตุของโรคกลัวหมอฟัน ประสบการณ์ในอดีตที่ไม่ดี    ประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือไม่สบายใจในระหว่างการรักษาฟันในอดีต เช่น การถอนฟันที่เจ็บปวด หรือเสียงของเครื่องมือทันตกรรม อาจทิ้งร่องรอยความทรงจำเชิงลบไว้ในจิตใจ   ความกลัวความเจ็บปวด      หลายคนกลัวว่าการรักษาฟันจะทำให้เจ็บปวด แม้ว่าทันตกรรมสมัยใหม่จะมีเทคโนโลยีที่ช่วยลดความเจ็บปวด เช่น การใช้ยาชา แต่ความกลัวนี้ยังคงฝังลึกในความรู้สึกของบางคน   ความรู้สึกไร้การควบคุม     การนั่งอยู่บนเก้าอี้ทำฟันและการเปิดปากให้หมอฟันตรวจสอบหรือทำการรักษา อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ และเกิดความวิตกกังวล   อิทธิพลจากสิ่งแวดล้อมและวัฒนธรรม     บางคนได้รับผลกระทบจากเรื่องราวที่ได้ยินจากผู้อื่น หรือการรับชมสื่อที่แสดงภาพลักษณ์ที่น่ากลัวของหมอฟัน เช่น ภาพยนตร์หรือละคร   ผลกระทบของโรคกลัวหมอฟัน โรคกลัวหมอฟันอาจนำไปสู่การละเลยการดูแลสุขภาพช่องปาก ซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหา เช่น ฟันผุ โรคเหงือก หรือการสูญเสียฟันในระยะยาว นอกจากนี้ยังอาจกระทบต่อสุขภาพจิต เช่น ทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล หรือความรู้สึกละอายใจเมื่อรู้ว่าช่องปากมีปัญหา   วิธีเอาชนะความกลัวหมอฟัน เลือกทันตแพทย์ที่เข้าใจ    การหาหมอฟันที่มีทักษะในการดูแลผู้ป่วยที่กลัวการรักษา เช่น การพูดคุยอย่างใจเย็นและสร้างความมั่นใจ …

ประเพณีรับน้องเกิดหรือที่เรียกกันว่า “ประเพณีรับฝาก” เป็นประเพณีทางวัฒนธรรมในประเทศไทยที่มีมาตั้งแต่อดีต แม้จะไม่มีบันทึกเป็นทางการเกี่ยวกับวันที่เริ่มต้นของประเพณีนี้อย่างชัดเจน แต่สันนิษฐานได้ว่ามีมาตั้งแต่ยุคอยุธยาหรือราวๆ 200-300 ปีที่แล้ว ประเพณีนี้เกิดขึ้นเมื่อมีการเยี่ยมชมครอบครัวที่มีบุตรใหม่เพื่อให้ความยินดีและให้กำลังใจกับพ่อแม่เด็กใหม่ มีการนำของขวัญและขอบคุณผู้ให้ความสำคัญในครอบครัว และบางครั้งอาจมีการนำอาหารเพื่อแช่ขาดเด็กเพื่อป้องกันจากความร้ายแรงทางวิญญาณตามความเชื่อท้องถิ่น   ต่อมาประเพณีรับน้องมีการขยายความสำคัญขึ้น เพราะปัจจุบันไม่ใช่เพียงแค่รับขวัญน้องเกิดใหม่เท่านั้น แต่ตอนนี้    เครื่องช่วยฟัง     ประเพณีรับน้องมีการจัดขึ้นสำหรับนักเรียนนักศึกษาด้วย ซึ่งปัจจุบันประเพณีรับน้องมีการจัดกันทั่วประเทศ    ในปัจจุบันการรับน้อง มีทั้งการรับน้องที่เป็นนักเรียน และนักศึกษา หรือแม้แต่การรับน้องในที่ทำงานก็มี โดยเป็นประเพณีที่มีในหลายภูมิภาคของประเทศไทย ซึ่งมีลักษณะการกระทำที่แตกต่างกันไปตามภูมิภาคและวัฒนธรรมของแต่ละท้องถิ่น ขอบอกลักษณะที่สามารถแสดงออกเป็นตัวอย่างดังนี้: การจัดงานพิธีเลี้ยง:– ในภูมิภาคต่างๆ มักจะมีการจัดงานเลี้ยงและเชิญเพื่อนบ้านและญาติมาร่วมเฉลิมฉลองในวันที่กำหนด โดยทั่วไปแล้วจะมีการเสนออาหารและของขวัญให้แก่เด็กใหม่และครอบครัวของเขา การตั้งชื่อ: – บางท้องถิ่นมีการเชื่อกันว่าการตั้งชื่อให้เด็กเป็นสิ่งสำคัญ เพราะชื่อถือเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตของเด็ก ดังนั้นบางครอบครัวอาจจะเลือกตั้งชื่อให้กับเด็กในขณะที่ทำพิธีรับน้อง การไหล่กระเป๋า: – มีประเพณีบางแห่งที่มีการไหล่กระเป๋า หรือการนำของขวัญต่างๆ เช่น ของที่ใช้ในการเรียนหนังสือ เสื้อผ้า หรือของใช้ซึ่งจะช่วยเสริมให้เด็กมีความพร้อมในการเข้าสู่ชีวิตใหม่ในท้องถิ่นนั้นๆ การเชิญผู้ใหญ่ในชุมชน:  – ในบางท้องถิ่นอาจจะมีการเชิญผู้ใหญ่ในชุมชน เช่น ประธานบ้านหรือผู้ใหญ่ในชุมชนมาร่วมเฉลิมฉลองและให้คำแนะนำเป็นพิธีทางศาสนาหรือสังคม การส่งท้ายประเพณี:  – ประเพณีลงท้ายจะมีการส่งท้ายด้วยคำอวยพรหรือขอบคุณแก่ผู้เข้าร่วมพิธีทุกคนที่มาให้กำลังใจและของขวัญ การพาน้องๆไปเที่ยวและทำกิจกรรมร่วมกัน  ซึ่งประเพณีนี้ปัจจุบันได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก  อย่างไรก็ตามในปัจจุบันประเพณีรับน้องของนักศึกษา …

สถานที่สุดว้าวมากๆ  สำหรับคู่รักที่จะเดินทางฮันนีมูน    ณ ต่างแดนใครมีแพลนเที่ยวอยู่นั้น  ไปลุยชมกันเลยว่ามีที่ไหนมาแนะนำให้เรียงลำดับการเที่ยวเลย      1.ทูลุม, เม็กซิโก   เมืองตูลุมและภูมิภาคโดยรอบอยู่ห่างจากสนามบินในแคนคูนโดยใช้เวลาเดินทางโดยรถยนต์ 90 นาที ซึ่งเต็มไปด้วยกิจกรรมและการพัฒนาที่หรูหรา ทูลุมยังเป็นที่ตั้งของหมู่บ้านมายันโบราณ และจะไม่ทำให้งบประมาณหลังแต่งงานของคุณเสียหายมากนัก โอ้ แล้วเราพูดถึงชายหาดที่น่าตื่นตาตื่นใจหรือเปล่า     2.อลาสกา   ด้วยความหนาแน่นของประชากรที่ต่ำที่สุดในสหรัฐอเมริกา การฮันนีมูนในอลาสกาจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีพื้นที่เหลือเฟือให้สำรวจ แค่คุณสองคน ธรรมชาติที่นี่เป็นป่าและมีความหลากหลาย ตั้งแต่ธารน้ำแข็งขนาดมหึมา อุทยานแห่งชาติอันเขียวชอุ่ม ไปจนถึงหมีสีน้ำตาล กวางมูสที่สัญจรไปมา และวาฬหลังค่อมขี้เล่น      3.อุทยานแห่งชาติแบมฟ์ แคนาดา   คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไกลเพื่อชมทิวทัศน์อันยิ่งใหญ่ เพียงแค่ข้ามพรมแดนไปยังอุทยานแห่งชาติ Banff ที่เก่าแก่ที่สุดของแคนาดา ที่นี่ ภูเขาสูงตระหง่านเหนือทะเลสาบน้ำแข็งอันตระการตา และเส้นทางในเขตทุรกันดารเป็นที่อยู่ของหมีกริซลี่ แพะภูเขา กวางเอลค์ และหมาป่า และอื่นๆ อีกมากมาย พักริมฝั่งทะเลสาบสีนกเป็ดน้ำดังที่กล่าวมาข้างต้นที่ Fairmont พร้อมทิวทัศน์ที่ไม่มีใครเทียบได้ของทะเลสาบและเทือกเขาแคนาเดียนร็อคกี้ที่ล้อมรอบ      4.เซ็นทรัลโคสต์ แคลิฟอร์เนีย    ระหว่างหน้าผาชายฝั่งของ …

เหตุผลที่เส้นเลือดในสมองตีบ ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดในสมอง เช่น เส้นเลือดตีบ แตก หรือตัน เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงเช้าหลังตื่นนอน โดยมีปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลานี้ ซึ่งสามารถอธิบายได้ดังนี้: การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต ในช่วงเช้าหลังตื่นนอน ความดันโลหิตมักจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้ทำให้เส้นเลือดในสมองที่มีการตีบตันอยู่แล้วเสี่ยงต่อการแตกหรือเกิดลิ่มเลือดอุดตันมากขึ้น   ความหนืดของเลือด ในช่วงเวลานอนหลับ ร่างกายจะมีการสูญเสียน้ำจากกระบวนการทางธรรมชาติ เช่น การหายใจและการขับเหงื่อ ส่งผลให้เลือดหนืดและไหลเวียนช้าลง เมื่อเลือดหนืดขึ้น โอกาสที่ลิ่มเลือดจะก่อตัวและอุดตันเส้นเลือดก็เพิ่มขึ้น ทำให้เส้นเลือดในสมองเกิดการตีบหรือตันได้ง่ายในช่วงเช้า   การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในช่วงเช้า ระดับฮอร์โมนบางชนิด เช่น คอร์ติซอล (Cortisol) จะเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยกระตุ้นร่างกาย ฮอร์โมนนี้สามารถส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดในสมอง   การเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว หลังจากที่ร่างกายนอนในท่าเดียวเป็นเวลานาน การลุกขึ้นหรือลุกนั่งอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดความดันโลหิตลดลงชั่วขณะ หรือในบางกรณีอาจเพิ่มความดันโลหิตอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดหรือการแตกของเส้นเลือดในสมอง   โรคประจำตัวและปัจจัยเสี่ยง ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Atrial Fibrillation) จะมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเส้นเลือดในสมองตีบ แตก หรือตันในช่วงเช้า …

  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด  การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ อาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของตับ เนื่องจากตับเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป ตับจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อย่อยสลายเอทานอลในแอลกอฮอล์ให้กลายเป็นสารที่ไม่เป็นอันตราย แต่กระบวนการนี้กลับสร้างผลพลอยได้ที่เป็นพิษ เช่น อะซีตัลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายเซลล์ตับ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรังอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น ตับแข็ง (Cirrhosis) หรือ โรคไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ได้ในระยะยาว     อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ อาหารที่ไม่ได้ผ่านการปรุงให้สุกอย่างทั่วถึง เช่น ลาบ ก้อย ปลาดิบ หรืออาหารที่มีเนื้อสัตว์ปรุงไม่สุก อาจเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคและพยาธิต่าง ๆ เช่น พยาธิใบไม้ในตับ ซึ่งมักพบในอาหารดิบที่ทำจากปลาน้ำจืด พยาธิเหล่านี้สามารถเข้าไปทำลายเซลล์ตับโดยตรงและเป็นสาเหตุของการเกิด โรคมะเร็งท่อน้ำดี ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่บริโภคอาหารดิบเป็นประจำ นอกจากนี้ อาหารดิบยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ซัลโมเนลลา (Salmonella) หรือ อีโคไล (E.coli) ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม     อาหารฟาสต์ฟู้ด  อาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น เบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และไก่ทอด มักมีปริมาณไขมันทรานส์สูง …

เมืองชาลซ์บวร์ก (Salzburg) ในประเทศออสเตรีย เป็นที่รู้จักในฐานะเมืองเกิดของนักดนตรีชื่อดังอย่างโมซาร์ต และยังมีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่น่าสนใจมากมาย เช่น   Salzach River – แม่น้ำซัลซัคไหลผ่านใจกลางเมืองชาลซ์บวร์ก สร้างบรรยากาศที่งดงามและเหมาะสำหรับการเดินเล่นหรือปั่นจักรยานตามริมฝั่งแม่น้ำ   Untersberg Mountain – เป็นภูเขาที่ตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของชาลซ์บวร์ก สามารถขึ้นไปถึงยอดเขาได้โดยการนั่งกระเช้าไฟฟ้า และเมื่อขึ้นไปถึงยอดจะได้เห็นวิวที่งดงามของเมืองและภูมิประเทศโดยรอบ   Hellbrunn Palace and Trick Fountains – พระราชวังเฮลบรุนน์เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสวนสวยงามและน้ำพุที่มีการออกแบบอย่างน่าสนใจ น้ำพุที่นี่จะมีการเล่นน้ำในแบบที่สร้างความประหลาดใจให้กับนักท่องเที่ยว   Kapuzinerberg Hill – เนินเขานี้ตั้งอยู่ใกล้ใจกลางเมืองและมีเส้นทางเดินป่าให้คุณได้สำรวจ และยังมีวิหารเล็ก ๆ ที่คุณสามารถแวะชมวิวเมืองได้จากมุมสูง   Mönchsberg – เป็นอีกหนึ่งเนินเขาที่สามารถเดินขึ้นไปถึง และมีพิพิธภัณฑ์ศิลปะสมัยใหม่ (Museum der Moderne) ตั้งอยู่บนเนินนี้ นอกจากนี้ยังสามารถเห็นวิวที่สวยงามของเมืองชาลซ์บวร์ก   Leopoldskron Palace – พระราชวังที่ตั้งอยู่ริมทะเลสาบและเป็นสถานที่ถ่ายทำภาพยนตร์ “The Sound of Music” …